Cara Membuat Jus Semangka Lezat Sederhana Yang Sehat Dan Segar

5

Cara Membuat Jus Semangka Lezat Sederhana Yang Sehat Dan Segar – Tinggal di daerah tropis kerap kali membuat kita sering merasa haus. Apalagi dengan adanya global warming yang menjadikan perubahan cuaca tidak lagi teratur. Belum lagi bahayanya untuk kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, kita dituntut untuk pandai-pandai menerapkan gaya hidup sehat. Diantaranya adalah dengan berolahraga. Sebagian dari anda mungkin akan kerepotan untuk melakukan olahraga secara intens. Tidak masalah, anda cukup menyisakan waktu luang anda untuk kegiatan yang satu ini, misalnya seminggu sekali. Sementara untuk menjaga kebugaran anda setiap harinya, konsumsilah makanan dan minuman yang menyehatkan.

Ada banyak pilihan makan dan minuman sehat yang bisa anda konsumsi. Mulai dari yang anda olah sendiri, anda beli, sampai yang dijual dalam bentuk instan seperti kapsul atau tablet suplemen makanan. Namun dari beberapa pilihan tersebut, lebih direkomendasikan untuk anda mengolahnya sendiri. Selain lebih hemat, anda juga bisa memilih sekaligus mengawasi prosesnya benar-benar higienis. Salah satu minuman menyehatkan yang baik anda konsumsi setiap hari adalah semangka. Ya, buah yang satu ini terbukti mengandung Licopen yang baik untuk kesehatan jantung. Di samping itu semangka merupakan sumber vitamin A dan C yang masing-masing bertugas untuk menjaga fungsi mata dan kekebalan tubuh. Sementara zat lain seperti senyawa karotenoidnya sangat baik untuk menangkal radikal bebas. Dan masih banyak lagi kandungan gizi buah tropis yang satu ini.Sedangkan untuk menikmati buah ini sangatlah mudah. Anda bisa mengkonsumsinya lagsung atau dibuat jus. Kali ini kami akan berikan resepnya

Cara membuat jus semangka :

Pada dasarnya, buah semangka ini sudah mengandung gula sehingga rasanya manis. Jadi sebaiknya anda tidak perlu menambahkan gula lagi, karena justru akan berdampak sebaliknya bagi kesehatan anda. Pertama-tama yang perlu anda lakukan adalah menyiapkan peralatan. Cukup siapkan blender dan gelas untuk menyajikan. Masukkan 250 gr daging buah semangka, lalu tambahkan sedikit perasan jeruk lemon atau jeruk nipis. Proses sebentar dalam blender, lalu sajikan dalam gelas. Untuk menambah cita rasa, tambahkan madu di atasnya.

Demikian ulasan singkat tentang cara membuat jus semangka lebih segar tanpa gula. Semoga sehat selalu. Jika anda mengalami darah rendah, mungkin lebih baik membuat jus buah lainya seperti jus 3 warna.

Leave a Reply