Resep Salad Sayur Ala Hokben Untuk Menu Diet

5

Resep Salad Sayur Ala Hokben Untuk Menu Diet – Memiliki tubuh yang gemuk memang sangat menjengkelkan. Kita jadi tidak PD ketika tampai di depan umum. Jika anda mengalami masalah demikian mungkin akan berfikir untuk melakukan diet demi mengurangi berat badan. Diet bukan berarti tidak makan sama sekali. Diet yang sehat adalah dengan mengatur pola makan dan menu makan. Nah menu makan yang bisa anda konsumsi ketika sedang menjalankan proses diet adalah salad. Pada resep sebelumnya kami telah menyajikan resep salad buah yang menyegakan. Nah pada kali ini akan berbagi bagaimana cara membuat salad dengan bahan sayur yang bisa anda jadikan menu diet. Salad ala Hokben atau hoka hoka bento cukup populer dan banyak yang menyukainya. Jika anda adalah salah satunya, maka cobalah untuk membuatnya sendiri. Caranya cukup simple simak langkah-langkahnya sebagai berikut:

Resep Salad Sayur Ala Hokben Untuk Diet

Bahan-bahan

  • Kol 200 gram, buang tulangnya lalu iris tipis
  • wortel 200 gram, potong kecil dan memanjang
  • lobal 100 gram, potong kecil dan memanjang
  • garam halus 1 1/2 sendok teh
  • gula pasir 1 1/2 sendok makan
  • cuka 1 1/2 sendok makan

Bahan Saus Salad

Bahan A

  • kuning telur 2 butir
  • salad oil 200 ml, atau bisa menggunakan minyak goreng biasa
  • mustard sauce 1 sendok teh

Bahan B

  • Saus Tomat 3 sendok makan
  • gula tepung 1 sendok makan
  • air jeruk lemon 1 sendok makan
  • garam halus 1/2 sendok teh
  • merica 1/4 sendok teh

Cara Membuat Salad Sayur Untuk Diet

Salad

  1. Campur wortel dengan 1 sendok makan gula, 1 sendok teh garam, dan 1 sendok makan cuka. Aduk rata lalu sisihkan
  2. campur lobak dengan 1/2 sendok teh garam, 1/2 sendok makan cuka, dan 1/2 sendok makan gula. Aduk rata lalu sisihkan

Saus Salad

  1. Masukan mustard, kuning telur pada wadah. Aduk lalu masukan minyak salad atau minyak goreng sedikit demi sedikit sembari di aduk.
  2. Masukan semua bahan B pada adonan diatas. Aduk secara perlahan sampai rata.
  3. sajikan Salad Sayur dengan sausnya

Gimana simpel bukan Resep Salad Sayur ala Hokben diatas? Kini anda bisa membuat salad yang lazat tanpa harus membeli di hoka-hoka bento. Menu diet sehat diatas bisa anda konsumsi sebagai pengganti makan siang.

Leave a Reply